Dvojhlavý reťazec rýchleho občerstvenia označený ako Hardee's alebo Carl's Jr. je dobre známy pre svoje riskantné a sexi reklamy, v ktorých účinkujú napríklad Heidi Klum, Kate Upton a Charlotte McKinney, ktoré si upchávajú pekné tváre hustými, šťavnatými hamburgermi s vysokým obsahom kopy slaniny a vykrmovacie omacky. Čisté jedlá tu bude ťažké nájsť.
Tieto dve spoločnosti sa zlúčili v roku 1997 (Hardee’s pochádza z východného pobrežia, Carl’s Jr. zo západu), pričom obe značky navzájom posilňovali menu - Hardee’s priniesla niekoľko chutných raňajkových predmetov a Carl’s Jr. posilnila výber obedových burgerov. Spoločnosť tiež pohltila ďalšiu značku nazvanú Green Burrito / Red Burrito, ktorá dala konglomerátu niekoľko čistejších a čerstvejších jedál, ako sú burritos a tacos, ale miesta, kde sa tieto položky podávajú, sú zatiaľ obmedzené. Ak taký nájdete, choďte na grilované kuracie burritá a pripravte si rýchle občerstvenie pred tréningom - len si dávajte pozor na záludné taco šaláty, pretože tie sa skutočne môžu doplniť v oddelení kalórií a tukov.
VYBERTE SI PRIEBEH
Hľadajte potraviny s obsahom bielkovín pre trvalú energiu a niektoré komplexné sacharidy na podporu svalov. Drž sa ďalej od potravín bohatých na tuky a kalórie.
CHARBROILED BBQ CHUREC SANDWICH
Charbroiled kuracie prsia, paradajky, hlávkový šalát, nakrájaná žemľa a BBQ omáčka.
Kalórie : 340 | Bielkoviny : 32 g | Sacharidy : 42g | Tuk : 4r
POST-Cvičenie PICK
Po intenzívnom tréningu musíte vybudovať svoje zásoby glykogénu späť so sacharidmi a chudými bielkovinami, aby ste mohli naštartovať opravu svalového tkaniva a tvorbu nových bielkovín.
REDHOOK PIVOVAROVANÉ TESNENÉ RYBIE SANDWICH
Treska z filetu vyprážaného v cestíčku z piva Redhook ESB, šalátu, tatárskej omáčky a sezamovej žemle.
Kalórie : 550 | Bielkoviny : 21g | Sacharidy : 74 g | Tuk : 19g
ZACHRÁNENÉ RYCHLÉ POTRAVINY
Niektoré položky, ktoré sa zdajú byť neškodné, sú v skutočnosti tukové a kalorické bomby. Vyhýbajte sa:
JEDEN PRÍRODNÝ BURGER
Trávne hovädzie karbonátky, americký syr, hlávkový šalát, paradajky, červená cibuľa, majonéza, kečup, horčica, kyslé uhorky.
Kalórie : 790 | Bielkoviny : 28g | Sacharidy : 56 g | Tuk : 51 g
