Zdá sa, že existuje veľa vecí, ktoré sú mimo očakávania, keď čakáte - ako napríklad viac druhov lahodných syrov, lahôdkové mäso , vzácny jemný steak, sushi a zoznam pokračuje. Vyhýbať sa týmto veciam a vedieť, čo nejesť, sa stáva skutočne náročným, keď jete pre dvoch. Aby toho nebolo málo, je tu niekoľko vecí, o ktorých by ste si len nemysleli, že sú škodlivé pre vás a vaše rastúce dieťa. Napríklad by ste si mysleli, že čerstvý džús nabitý vitamínmi by vám nemal chýbať, ale bohužiaľ to tak nie je vždy.
Je smutné, že váš zelený nápoj typu go-to, ktorý je plný výživných látok, je pravdepodobne nepasterizovaný. Podľa The Bump , pasterizácia je technika, ktorá spočíva v zahrievaní predmetov na konkrétnu teplotu, takže zabíja škodlivé baktérie. Ovocie a zelenina, ktoré neprešli týmto procesom, môžu prenášať baktérie ako salmonella. Bohužiaľ, keď ste budúca mama, uzatvorenie zmluvy môže niekedy mať vplyv na vaše nenarodené dieťa. WebMD uvádza, že predstavuje pre vaše dieťa oveľa vyššie riziko závažných komplikácií, ako je meningitída. Ak to nie je dostatočný dôvod na to, aby ste sa na farmárskom trhu vyhli smoothie s čerstvým džúsom, je treba zvážiť ďalší vážny problém.
Čerstvé ovocie a zelenina môžu byť nositeľmi škodlivého parazita
The FDA varuje, že toxoplazmu môžete získať aj z čerstvého džúsu. Je to preto, že toxoplazma je parazit, ktorý sa môže skrývať na neumytom ovocí a zelenine. A keď je plod rozrezaný, parazit si môže nájsť cestu dovnútra a do štiav. To môže byť obzvlášť zlé, ak ho požije nastávajúca matka, pretože sa preukázalo, že parazit spôsobuje u detí stratu sluchu, mentálne postihnutie a slepotu. FDA . A ak si myslíte, že to nemá vplyv na veľa ľudí, môžete byť prekvapení. TheAmerican Journal of Epidemiologyuvádza, že 85 percent tehotných žien je vystavených nebezpečenstvu infekcie toxoplazmózou.
Ale po tom všetkom, ak stále zistíte, že potrebujete dať si opraviť džús, je možné si ho bezpečne vychutnať, kým stetehotná. Ak si vyrábate svoj vlastný čerstvý džús, FDA odporúča umyť všetko ovocie a zeleninu, ktoré používate, pod tečúcou vodou - najmä melón a ďalšie melóny, ktoré si vyžadujú rezanie alebo lúpanie. Je tiež dôležité odrezať poškodené alebo pomliaždené miesta, kde sa môžu dobre množiť baktérie. Múdre je tiež použitie malej zeleninovej kefy, ktorá zabezpečí, že ste odstránili všetky povrchové nečistoty.
